Wachtwoord vergeten?
Total Fitness in 12 minuten is gebaseerd op een militair trainingsprogramma uit de jaren '50 De ge-update versie van het Canadese Air Force programma laat je lichaam tot het uiterste gaan. Total Fitness voor hem & haar in 12 minuten per dag zijn 2 unieke fitness DVD's. Want afvallen en sporten doe je makkelijker samen. Geen dure beroemdheden die ingewikkelde bewegingen laten zien, geen speciale apparatuur maar gewoon back to basic en no-nonsense fitness. Gewoon simpele oefeningen met eenvoudig te volgen demonstraties en een sterke nadruk op techniek voor een optimaal resultaat. Total Fitness in 12 minuten is een gebalanceerd programma, dat gericht is op kracht, flexibiliteit en balans. De snelheid wordt ritmisch aangegeven. De snelheid wordt verhoogd naarmate u fitter wordt en hiermee wordt de intensiteit van het programma opgebouwd. De 5 basisoefeningen voor mannen en 10 basisoefeningen voor vrouwen worden gebruikt in complete programma's die opgebouwd worden in moeilijkheidsgraad. Hiermee worden alle fitnessgradaties doorlopen. De oefeningen zijn gemaakt om te worden uitgevoerd in de kleinste ruimtes. Compleet met handig oefenhandboekje. Een work-out mat is aanbevolen!
Gesproken taal: Nederlands